Active Yoga - Santa Catarina Park

Begleite mich zu einer aktiven Yoga-Einheit – einem Raum, um sich zu bewegen, zu atmen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Während der Praxis werden wir: • Atemtechniken erkunden, um den Körper zu beruhigen und mit Energie zu versorgen; • durch eine Sequenz von Yoga-Asanas fließen, um Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern; • Achtsamkeit und Körperbewusstsein kultivieren; • mit einem tief entspannenden Savasana abschließen. Alle Level sind willkommen. Komm genau so, wie du bist, bewege dich mit Intention und gehe erfrischt, geerdet und erneuert nach Hause.