AERIAL SILKS · AERIAL PILATES | Full-Body Conditioning & Stretching

Bevor eine neue Woche beginnt, ist dieser Kurs darauf ausgelegt, dass Sie sich eine Stunde Zeit nehmen, um sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, Ihre Haltung zu regenerieren und sich mit Intention zu bewegen. Es ist eine sonntägliche Feier für Ihren Geist und Körper. Dieser Kurs kombiniert Aerial Silks mit Pilates (Neopilates). Das Training mit dem Tuch als Unterstützung fordert Ihren Körper und Geist heraus, um Rumpfkraft, Stabilität, Mobilität, Flexibilität, Gleichgewicht und Haltungsbewusstsein zu entwickeln. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Muskelaktivierung und tiefes Dehnen trainieren wir den gesamten Körper; wir stärken die Muskeln, die eine gute Haltung unterstützen, während wir gleichzeitig eine größere Mobilität, Koordination und ein besseres Bewusstsein dafür entwickeln, wie sich Ihr Körper bewegt. Die durch die Tücher erzeugte Instabilität fordert auch die stabilisierenden Muskeln und das Gleichgewicht des Körpers heraus, während die Unterstützung des Gewebes es uns ermöglicht, Bewegungen und Dehnungen auf eine andere, fließende und angenehme Weise zu erkunden. Der Sonntag ist Ihr Reset. Ein Moment, um die vergangene Woche loszulassen, sich um Ihren Körper zu kümmern und sich darauf vorzubereiten, die nächste Woche stärker, mobiler, aufrechter und verbundener mit sich selbst zu beginnen. Keine Leistung. Kein Druck. Einfach Kraft · Haltung · Flexibilität · Bewegung · Körperbewusstsein.