Ashtanga Yoga Mysore Style

Mysore Style-Klassen folgen dem traditionellen Ansatz des Erlernens von Ashtanga Yoga und verdanken ihren Namen der indischen Stadt, in der die Linie von K. Pattabhi Jois die Praxis seit über 60 Jahren bewahrt. Obwohl sie in erster Linie für diejenigen gedacht sind, die mit der ersten Serie vertraut sind, können auch Anfänger teilnehmen, die mit der Methode vertraut sind. Diese Klasse bietet eine persönlichere Erfahrung mit häufigen individuellen Hilfestellungen durch den Lehrer. Die Haltungen werden nacheinander vermittelt, bis sie verinnerlicht sind, sodass die Übenden schließlich selbstständig praktizieren können. Es gibt keine allgemeinen Anweisungen, und jeder Praktizierende beginnt nach Belieben innerhalb eines 120-minütigen Übungsfensters. Der Schwerpunkt liegt auf der individuellen Ausrichtung, der Förderung persönlicher Unabhängigkeit und der Entwicklung von Eigenverantwortung in der eigenen Praxis.