Ashtanga Yoga Mysore Style

As aulas de Mysore Style seguem a abordagem tradicional de aprendizagem de Ashtanga Yoga, derivando o seu nome da cidade indiana onde a linhagem de K. Pattabhi Jois preservou a prática ao longo de mais de 60 anos. Embora sejam principalmente pensadas para quem já conhece a primeira série, os principiantes familiarizados com o método também podem participar. Esta aula oferece uma experiência mais personalizada, com intervenções individuais frequentes do professor. As posturas são ensinadas uma a uma até serem memorizadas, permitindo que os praticantes venham eventualmente a praticar de forma autónoma. Não há instruções generalizadas e cada praticante começa quando lhe for mais conveniente, respeitando uma janela de prática de 120 minutos. A ênfase é colocada nos ajustes, no desenvolvimento da independência pessoal e no cultivo da responsabilidade na sua prática.