Silvia Shiva Yoga - Restorative yoga

Dê às suas costas o cuidado que elas merecem com esta aula suave e terapêutica de Restorative Yoga utilizando o BackMitra®. Através de posturas apoiadas, respiração consciente e relaxamento profundo, irá libertar a tensão, melhorar a postura, aumentar a mobilidade da coluna vertebral e restaurar o alinhamento natural do seu corpo. Adequada a todos os níveis de experiência, esta aula é especialmente benéfica para quem sente desconforto nas costas, no pescoço ou nos ombros, ou simplesmente procura relaxar e reconectar-se com o seu corpo num ambiente calmo e acolhedor. 🌿🧘