Ashtanga Yoga Mysore Style

Der Unterricht im Mysore-Stil folgt dem traditionellen Ansatz des Erlernens von Ashtanga Yoga und verdankt seinen Namen der indischen Stadt, in der die Linie von K. Pattabhi Jois die Praxis seit über 60 Jahren bewahrt hat. Obwohl er in erster Linie auf diejenigen zugeschnitten ist, die mit der ersten Serie vertraut sind, können auch Anfänger teilnehmen, die mit der Methode vertraut sind. Dieser Kurs bietet ein individuelleres Erlebnis mit häufigen persönlichen Hilfestellungen durch die Lehrkraft. Die Haltungen werden nacheinander vermittelt, bis sie verinnerlicht sind, sodass die Übenden schließlich selbstständig praktizieren können. Es gibt keine allgemeinen Anweisungen, und jeder Praktizierende beginnt nach Belieben innerhalb eines 90-minütigen Zeitfensters. Der Schwerpunkt liegt auf Hilfestellungen (Adjustments), der Förderung persönlicher Unabhängigkeit und der Entwicklung von Eigenverantwortung in der eigenen Praxis.