Ashtanga Yoga Mysore Style

As aulas em estilo Mysore seguem a abordagem tradicional de aprendizagem de Ashtanga Yoga, derivando o seu nome da cidade indiana onde a linhagem de K. Pattabhi Jois preservou a prática ao longo de mais de 60 anos. Embora se destinem principalmente a quem já está familiarizado com a primeira série, os principiantes que conhecem o método também podem participar. Esta aula oferece uma experiência mais personalizada, com frequentes intervenções individualizadas por parte do professor. As posturas são ensinadas uma a uma até serem memorizadas, permitindo aos praticantes, com o tempo, praticar de forma independente. Não existem instruções generalizadas e cada praticante inicia a aula à hora que lhe for mais conveniente, respeitando uma janela de prática de 90 minutos. A ênfase é colocada nos ajustes, na promoção da independência pessoal e no desenvolvimento da responsabilidade na sua prática.