Active Yoga - Santa Catarina Park

Junta-te a mim para uma sessão de Yoga Ativo – um espaço para mover, respirar e reencontrares-te contigo próprio. Durante a prática, vamos: • explorar técnicas de respiração para acalmar e energizar o corpo; • fluir através de uma sequência de asanas de ioga para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio; • cultivar a atenção plena e a consciência corporal; • terminar com um Savasana profundamente relaxante. Todos os níveis são bem-vindos. Vem como estás, move-te com intenção e sai a sentir-te revigorado, centrado e renovado.