Breathwork

Em sânscrito, «prana» significa força vital, respiração, energia vital, e «yama ou ayama» significa controlo, expansão ou extensão. O prana é a energia vital que anima o corpo. Através do controlo consciente e da regulação da respiração, direcionamos e expandimos esta energia vital, conduzindo a uma maior clareza mental, equilíbrio físico e desenvolvimento espiritual. Nas suas aulas, Melanie dá-lhe a conhecer a antiga tradição iogue do pranayama. Para além dos conceitos básicos da respiração consciente, também ensina técnicas de respiração para a regulação do sistema nervoso, para que, no final da aula, fique com ferramentas para alcançar a paz interior, o equilíbrio e a harmonia.