Vinyasa Flow at Sta Catarina Park

Junte-se a nós todas as quintas-feiras para uma aula de Vinyasa Flow de 70 minutos, concebida para lhe dar energia, ancorar e restabelecer a sua ligação consigo próprio. Esta aula dinâmica combina respiração e movimento, utilizando o ritmo respiratório como uma âncora constante ao longo de toda a prática. Pode contar com sequências bem delineadas, espaço para explorar e movimentos que fluem com intenção e consciência. Cada sessão é um convite para regressar a si mesmo, tal como está. A aula é orientada por uma professora de Vinyasa Yoga certificada com 500 horas, que partilha os seus ensinamentos a partir de um lugar de presença e de um profundo amor pela sabedoria do yoga. Adequado a iniciantes até ao nível intermédio.